瘋狂杯子舞

瘋狂杯子舞

Cups是流行於2013年的一首由安娜·肯德裏克翻唱的擊杯（cupbeat）式歌曲。這首歌本是A.P.卡特在20世紀30年代所創作的一首老歌，後由多人先後反複修改，加入了擊杯元素並修改了填詞，Z後由美國演員安娜·肯德裏克在電影《完美音調》中唱紅。

所有學員將會利用手中的杯子，通過集體配合傳遞杯子演奏出這段非常美妙的靈魂之樂（Cups）。

【活動意義】

有的組織是無序的自發的感性的，而高績效的團隊是理性的有序的，他們有英明的領導，有明確的目標，有合理的分工和職責，有主動有效的溝通、和諧和工作帶來的是成功的績效表現。

給自己找到定位，做好自己的工作，有時對團隊的Z大貢獻是把自己的工作做到Z好。

【行程安排】

 1、歌曲Cups是4/4拍的節奏，所有動作一共就兩個小節，然後循環傳遞。

 2、第一個小節：拍手2次，拍桌子3次，拍手1次，拿起杯子，放桌子上。

 3、第二個小節：拍手1次，左手反手拿杯子，右手拍打杯口，左手拿杯子斜下45度敲擊桌子，右手握住杯底，左手敲擊桌麵，右手把杯子扣在左手的左側。

 4、返回第一個小節不斷循環。

【溫馨提示】

1．活動前請務必保持手機暢通

2．請著運動服或其它寬鬆服裝及軟底運動鞋，女性不要穿著裙裝、佩戴戒指、項鏈、耳環等飾品；攜帶有效身份證件及個人用品（如水壺、洗漱用品及應急醫藥品等）

3．培訓期間，請不要離開隊伍單獨活動；如有困難請向培訓師要求幫助

4．培訓中如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報；應根據自身體能及心理承受能力酌情參加，如有急性突發性疾病（高血壓、心髒病、哮喘等）請慎重參與

5．培訓期間請勿擅自攀爬基地內的各類訓練設施，服從培訓師和基地人員的管理，遵守規定、愛護環境及各類設施，不要亂丟垃圾

6．培訓期間服從培訓師的安全布置安排，除特殊情況外，一律不得外出

7．為保證個人財產安全，請避免攜帶大量現金及貴重物品

8、請您剪去長指甲，以免傷到自己和他人

【服務流程】

更多團建產品，敬請垂詢：023-89076605